Prépare-toi à Briller le Jour J !

Notre programme d'entraînement du dernier mois pour les cyclosportives a été spécialement conçu pour t'aider à gérer au mieux ta forme et utiliser 100% de tes capacités le jour de ta course.

Remarque importante: Nous savons que l'entraînement et les adaptations physiques nécessitent du temps. L'idéal est de commencer bien avant ta préparation spécifique pour cette épreuve. Cependant, si ce n'est pas le cas ou si tu préfères être guidé dans les dernières semaines cruciales, ce plan est fait pour toi ! Il te permettra d'effectuer les derniers gros efforts spécifiques, de connaître tes zones d'entraînement pour mieux gérer ton épreuve, et de maîtriser la phase d'affûtage pour arriver frais et performant le jour de ta course.

Conditions idéales pour suivre ce programme :

1. Capteur de Puissance : Pour des données d'entraînement précises, un capteur de puissance est fortement recommandé.
2. Kilomètres à Basse Intensité : Idéalement, tu auras déjà accumulé des kilomètres à basse intensité avant de commencer ce programme.

Pour qui est ce programme ?

Ce programme s'adresse à toute personne préparant une cyclosportive sur un parcours moyen ou long (90 à 150 km). Si tu as pour objectif de donner le meilleur de toi-même le jour de la course, alors ce plan est ta clé du succès.

Rejoins-nous et prépare-toi à tout donner ! 🚴‍♂️💪